原标题：夏天是减肥的好时机，饭后不发胖的秘诀！这是所有明星为了保持健康所做的！迅速收集
大家好，今天我想分享一道低脂菜——低脂沙拉。
减肥应该被视为女性一生的奋斗。许多人依靠饥饿来减肥。我和以前一样。但是饥饿真的很难，它会让人感到沮丧和不快乐。因此，以后不可能挨饿。也许随着年龄的增长，人们对饥饿的抵抗力会越来越弱！不可能。如果你想保持健康并有足够的食物，你必须调整你的饮食。你需要吃低热量的食物来增加饱腹感。通常，这样的食物很难吃，所以你会慢慢地想出一种不错的沙拉汁。我称之为通用沙拉汁。哈哈，用自制调味料和普通低脂原料做的沙拉味道很好。所以我今天要和大家分享。
好吧，我将分享这种低脂沙拉的具体成分和制作方法。这真的非常简单。正在减肥的朋友也可以试试。
[财经消息]
它很好吃而且不胖
主要成分：小番茄、花椰菜、生菜、玉米仁、北极甜虾
通用沙拉汁：1茶匙美味酱油、1茶匙醋、1茶勺芝麻油、1茶壶蜂蜜、1茶茶匙白芝麻、2片大蒜
我们来准备沙拉的主要配料。把西红柿洗干净，切成两半。将西兰花洗净，切成小花。把莴苣洗干净，切成丝。准备玉米粒和北极甜虾
2.往锅里加水，烧开。来把原料煮一下。北极甜虾可以生吃，但我总觉得有点鱼腥味，所以我也把它烫一下。将北极甜虾放入锅中
3.加入西兰花，烫2-3分钟，烫至熟，取出备用
4.然后将所有原料放入小盆中。莴苣也可以用苦菊花代替，甜虾也可以和低热量的虾一起食用
5.家里常用各种沙拉酱，比例为1:1。将所有原料放入一个小碗中，搅拌均匀。如果你能吃大蒜，你可以放一点大蒜
6.将准备好的沙拉汁倒入配料中，搅拌均匀
7.开始吃。一大盘卡路里并不多，在减肥期间你可以放心地吃
好的，今天的食谱介绍是这样的。打破它~
1e
发表评论